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每年年終各大百貨公司周年慶，不少民眾搶折扣為之瘋狂，常一逛4、5小時，「周年慶症候群」跟著上身，不但腳痛、手麻，連腰背也痠到不行。復健科醫師說，這一個月來因相關症狀求診人數明顯增多，檢查發現因久站、久坐造成的「骨盆前傾」為大宗，不少人在逛完周年慶後腰痠症狀加劇而就醫。
32歲王小姐日前和朋友到百貨公司搶購化妝品、換來店禮，忘了停下來休息；因平常久坐辦公室沒運動，加上穿高跟鞋逛了4、5小時，當下她只覺得腰痠背痛，第二天起床，腰竟然完全直不起來，嚇得趕緊就醫。
七賢脊椎外科醫院復健科主任李婉琤說，王小姐因久坐少動，外觀看來小腹凸出、腹肌無力、屁股翹，已有骨盆前傾現象，加上逛街過久造成腰部髂腰肌及大腿前側的股直肌過度緊繃，又沒適時放鬆，才導致「歪腰」。當場指導她拉筋、放鬆腰部肌肉等技巧後，王小姐總算能慢慢直起身來。
李婉琤表示，骨盆前傾主要是因久坐、久站、少運動，造成腰椎底部的髂腰肌及後臀的股直肌變短、變緊，導致尾骨、坐骨上提，脊椎過度前突，X光上看起來骨頭沒問題，患者卻長期為腰痠所苦，反覆發作就醫。
李說，除了周年慶顧客外，原本工作時就需久站的百貨公司櫃姐，更因這段期間過於忙碌，一站10多個小時，不少已有骨盆前傾的老病號也紛紛回診就醫送禮。
李婉琤提醒，必須久站的服務業及久坐的上班族，每40分鐘就要變換姿勢休息、走動、收小腹，每天拉筋放鬆股直肌、鍛鍊腹肌力量，以減少骨盆前傾狀況發生。
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下面附上一則新聞讓大家了解時事
中國時報【郭芝函╱竹市報導】
國立清華大學1日正式與新竹教育大學合併，原竹大附小也更名為「清華附小」，為迎接教育新氣象，校長賀陳弘與前竹教大校長陳惠邦，也到場慶賀並揭開新校牌，賀陳弘說，清華附小未來將開設雙語班，投入清大學術資源，加強小學生國際及科學教育。
一早清大校園巴士，首次開出校園，校長賀陳弘及師生，共同搭乘前往南大校區（前竹教大），抵達後親自為準備搭車，至清大的原竹大學生，提供校園地圖、簡介，鼓勵他們多到清大校區走走看看，熟悉校園環境。
原竹大附小也更名為「清華附小」，1日在學校舉行歡慶儀式，賀陳弘與前竹教大校長陳惠邦等師生聯袂出席，附小學生親手製花環及版畫作送給賀陳弘，他也回贈代表清華的小書包，隨後為新校名揭牌，他說，清華附小將是繼政大附小後，國內第2所頂尖大學的附設小學。
他還說，未來將新上市協助附小雙語化、國際化，為外籍教授、訪問學者、博士後研究員子女，以及有需要的本國學生開設雙語班，並協助附小提升科學教育，增加學生親自動手做的機會，從小培育科學探索精神。
而清大前學生會長徐光成，前天為2校合併一事，發起斷食抗議，只喝水不進食，學務長謝小芩得知後，感到相當不捨，希望同學愛護自己的身體，不要自我傷害，改以理性積極方式表達訴求，而學校的行政主管及師長，隨時敞開大門，與同學們討論。
賀陳弘表示，2校合併初期，難免有些衝擊，需要更多空間，進行討論與磨合，將與全體師生將陣痛期縮到最小，讓併校效益發揮最大效益，除深化學術的卓越外，也增加跨領域結合，共創高等教育美好願景。
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